背痛的范围从轻微的、沉闷的、恼人的疼痛到持续的、严重的、致残的疼痛. 背部疼痛会限制你的活动能力. 它会干扰正常的功能和生活质量. 如果你有持续的疼痛，一定要和你的医疗保健提供者谈谈.

颈部疼痛发生在颈部的颈椎区域. 因为它的位置和活动范围, 你的脖子经常没有保护，有受伤的危险.

背部或颈部的疼痛可能会突然剧烈发作. 慢性疼痛持续数周，数月，甚至数年. 疼痛可以是持续性的，也可以是时断时续的.

是什么导致背部和颈部疼痛?

即使有了今天的技术，背部和颈部疼痛的确切原因也很难找到. 在大多数情况下，背部和颈部疼痛可能有许多不同的原因. They include:

• 过度使用、剧烈活动或不正确的使用，如反复扭动或举起重物

• 创伤、损伤或骨折

• Breakdown of vertebrae, 通常是由支撑脊柱的肌肉和韧带的压力引起的, 或者衰老的影响

• Infection

• 异常生长，如肿瘤或骨刺

• 肥胖会给你的脊椎增加额外的重量，给你的椎间盘带来压力

• 背部和腹部肌肉张力差或肌肉无力

• Muscle tension or spasm

• Sprain or strain

• 韧带或肌肉撕裂

• 关节问题，如关节炎

• Smoking

• 椎间盘滑脱(突出或突出)和神经受压

• 骨质疏松和压缩性骨折

• 你与生俱来的脊椎和骨骼问题(先天性)

• 腹部疾病，如主动脉瘤

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背部和颈部疼痛的症状是什么?

与背部疼痛有关的症状可能包括:

• 背部钝痛、灼痛或剧痛. 疼痛可以局限在一个地方，也可以覆盖大面积.

• 腿部麻木或膝盖上下刺痛

• 脊椎从颈部到尾骨的任何地方出现僵硬或疼痛

• Sharp, 从你的下背部扩散到臀部的阵发性疼痛, 沿着你的大腿后面, 进入你的小腿和脚趾

• 背部中下部持续疼痛, 尤其在长时间站立或坐着之后

失去膀胱和肠道控制，双腿无力是一种严重疾病的症状，需要立即就医.

与颈部疼痛相关的症状包括:

• 手臂麻木或刺痛

• Headaches

• Shoulder pain

• 颈部剧痛或钝痛

背部或颈部因受伤而突然出现的疼痛是急性疼痛. 急性疼痛来得很快，可能比慢性背部或颈部疼痛消失得更快. 这种类型的疼痛不应持续超过6周.

疼痛可能来得快或慢，持续3个月或更长时间是慢性疼痛. 慢性疼痛不像急性疼痛那么常见.

如何诊断背部和颈部疼痛?

你的医疗保健提供者会询问你的健康史并做身体检查. 他们可能还会对患处进行x光检查和核磁共振检查. 这允许更完整的视图. 核磁共振成像还能对韧带、肌腱和血管等软组织进行成像. 核磁共振成像可以帮助发现感染、肿瘤、炎症或神经压力. 有时验血可以帮助诊断关节炎，这种疾病会导致背部和颈部疼痛.

如何治疗背部和颈部疼痛?

在许多情况下，急性背部或颈部疼痛可能会随着一些休息而改善. 非处方药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，也可能有助于缓解不适. 在这段时间里，尽量轻轻地移动，这样你就不会变得僵硬和失去活动能力.

如果你的背部和颈部有慢性疼痛，在考虑手术前尝试一些补救措施. These include:

• 根据医疗保健提供者的建议进行热敷或冷敷

• 某些锻炼可以增强背部和腹部肌肉，缓解疼痛，比如伸展和弯曲. 您的医疗保健提供者可以向您展示这些练习. 物理治疗也可以帮助你找到正确的运动.

• 有氧运动可以帮助你的整体健康和力量.

• 根据医生的建议，可以使用某些抗炎药物或肌肉松弛剂.

• 有时你的医生可能会建议你戴一个支架或束身衣来提供额外的支持.

• 打针(注射)以减轻该部位的疼痛

• Nerve block. 这可以减轻受影响神经发出的疼痛信号.

• Acupuncture

• 整骨疗法的操作

如何处理背部和颈部疼痛?

急性背痛通常不用特别治疗就会好转. 按照指示使用对乙酰氨基酚或布洛芬可以减轻疼痛，帮助你休息. 手术和特殊运动一般不用于急性疼痛.

For severe, disabling, 或者是慢性背部和颈部疼痛, 康复项目的设计可以满足你的需要. 治疗的类型取决于你疼痛的原因、类型和严重程度, injury, or disease. 你的积极参与是康复项目成功的关键.

背部和颈部康复的目标是帮助你控制疼痛. 同样重要的是让你恢复到最高水平的功能和独立性，提高你的生活质量. 康复的重点是减轻疼痛，提高运动能力. 它还侧重于限制任何额外的伤害和提高你的功能能力.

为了帮助实现这些目标，背部和颈部康复计划可能包括:

• 提高活动范围的锻炼计划, 增加肌肉力量, 提高灵活性和机动性, and increase endurance

• 用辅助设备帮助你保持独立

• 教育和咨询

• 疼痛管理方法

• Help to quit smoking

• 步态(步行)和运动再训练

• Stress management

• Nutritional counseling

• 人体工程学评估和工伤预防计划

• Job counseling

颈部和背部疼痛有哪些可能的并发症?

背部和颈部疼痛的并发症可能包括: 

• Loss of productivity. 背部疼痛是导致工作成年人残疾的最常见原因.

• Nerve damage. 如果你的背痛是由于椎间盘突出, 压迫脊神经可能会引起各种各样的问题, such as weakness, numbness, 或者从背部到腿部的剧烈射击痛.

• Depression. 背部或颈部疼痛会影响生活的方方面面. 这包括工作、体育锻炼、社交活动和睡眠. 由运动和疼痛的变化引起的焦虑和压力会导致抑郁.

• Weight gain. 缺乏运动和不能锻炼会导致体重增加和肌肉力量的丧失.

如果你感到麻木或刺痛，最好去看医生, 或者如果你的疼痛很严重，并且通过药物和休息没有好转. 如果你小便困难, weakness, pain, 或者腿麻木, fever, 或者无意中减肥, 马上打电话给你的医疗保健提供者.

我能预防颈部和背部疼痛吗?

以下方法可能有助于预防背部和颈部疼痛:

• 练习正确的举重方法. Don't lift heavy items. 当你举起东西的时候, bend your legs, keep your back straight, 然后慢慢抬起你的身体和物体.

• 在机动车辆上系好安全带，以防发生碰撞.

• 正确使用电话、电脑和其他设备.

• 坐、站、睡都要保持正确的姿势.

• Exercise regularly. 学习背部强化练习，保持背部和腹部肌肉强壮. 做运动前先做伸展运动热身.

• 做一些运动来提高你的平衡能力.

• Don't smoke.

• 保持健康的体重.

• 减少可能导致肌肉紧张的情绪压力.

• 在饮食中摄取足够的维生素D和钙.

我应该什么时候给我的医疗保健提供者打电话?

如果您有以下情况，请咨询您的医疗保健提供者:

• 膀胱或肠道失控，双腿无力. 这些症状需要立即引起注意.

• 严重的背部或颈部疼痛，不减轻药物和休息

• 受伤或跌倒后的疼痛

• 四肢无力、麻木或刺痛

• Fever of 100.4°F(38°C)或更高，或按照您的医疗保健提供者的建议

• 无意中减肥

背部和颈部疼痛要点

• 背部和颈部的问题从轻微的疼痛到严重的致残疼痛.

• 通常，你找不到疼痛的原因.

• 如果你感到麻木或刺痛，请去看医生, 剧烈的疼痛不能通过药物和休息得到改善, trouble urinating, weakness, pain, 或者腿麻木, fever, 无意中减肥, or pain after a fall.

• 通常，背部和颈部疼痛会随着时间的推移而改善. 如果疼痛没有减轻，就去看医生.

• 使用预防策略来保持自己的健康和免受伤害.

• 对于严重的，致残的，或慢性背痛，考虑一个个性化的康复计划.