缺铁性贫血
有许多不同类型的贫血. 最常见的是缺铁性贫血.
贫血被定义为红细胞数量减少. 有许多不同类型的贫血，但让我们关注最常见的缺铁性贫血.
铁会产生血红蛋白，它是红细胞的一部分. 血红蛋白负责将氧气输送到身体各处. 没有足够的铁，你的身体就不能输送足够的氧气.
贫血的症状
贫血的常见症状包括:
- Paleness
- 感觉累了
- 脆弱的指甲
- 脱发
- 心率快
- 呼吸急促（气促）
- 头痛
- 易怒
什么会让你面临缺铁的风险?
饮食中不包括含铁食物, 女孩月经过多或异常失血, 还有一些慢性疾病.
如何治疗贫血?
你应该和你的医生谈谈对你最好的治疗方法. 这可能包括在你的饮食中添加更多富含铁的食物或每天服用药物.
服用铁药的正确方法是什么?
空腹时用水或果汁服用. 如果你的胃不舒服, 你可以和食物一起服用，但不要和奶制品(牛奶)一起服用, yogurt, cheese), tea, 咖啡还是鸡蛋.
服用含铁药物可能有哪些副作用?
便秘，恶心，呕吐，胃痛和黑便.
为什么这很重要??
摄入铁元素可以帮助提高你在体育运动等体力活动和考试等脑力活动中的表现.
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这里的信息不打算也不应该被用来代替医疗保健专业人员的医疗评估或治疗. 本出版物仅供参考，读者自行承担所有相关风险.
内容专家:凯利·鲍德温.D.帕拉克·帕特尔，m.s.D.贾斯敏·里斯，M.D., M.P.H.
资源:
- 美国儿科学会
- HealthyChildren.org